كيف تتخلص من تقليل الذات وانعدام الثقة
كيف تتخلص من تقليل الذات وانعدام الثقة
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
منصة تدرب
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 34
هذه المحاضرة يقدمها الدكتور بشير الرشيدي، وهو أخصائي نفسي وخبير في التنمية الشخصية. تتناول المحاضرة موضوع التخلص من مشاعر تقليل الذات وانعدام الثقة بالنفس، وتقدم إرشادات عملية للمساعدة على اكتساب مزيد من الثقة والاعتزاز بالنفس. الهدف الرئيسي من هذه المحاضرة هو تزويد المشاركين بالمعرفة والأدوات اللازمة لمواجهة مشاعر تقليل الذات وانعدام الثقة، وتمكينهم من تطوير مفهوم إيجابي عن الذات والوصول إلى مستويات أعلى من الثقة والاحترام الذاتي.
هذه المحاضرة يقدمها الدكتور بشير الرشيدي، وهو أخصائي نفسي وخبير في التنمية الشخصية. تتناول المحاضرة موضوع التخلص من مشاعر تقليل الذات وانعدام الثقة بالنفس، وتقدم إرشادات عملية للمساعدة على اكتساب مزيد من الثقة والاعتزاز بالنفس.
الهدف الرئيسي من هذه المحاضرة هو تزويد المشاركين بالمعرفة والأدوات اللازمة لمواجهة مشاعر تقليل الذات وانعدام الثقة، وتمكينهم من تطوير مفهوم إيجابي عن الذات والوصول إلى مستويات أعلى من الثقة والاحترام الذاتي.
هذه المحاضرة يقدمها الدكتور بشير الرشيدي، وهو أخصائي نفسي وخبير في التنمية الشخصية. تتناول المحاضرة موضوع التخلص من مشاعر تقليل الذات وانعدام الثقة بالنفس، وتقدم إرشادات عملية للمساعدة على اكتساب مزيد من الثقة والاعتزاز بالنفس.
النقاط الرئيسية التي تغطيها المحاضرة هي:
1. فهم أسباب تقليل الذات وانعدام الثقة: العوامل النفسية والاجتماعية والبيئية المؤثرة.
2. التعرف على أنماط التفكير السلبي والتحيزات المعرفية المرتبطة بها.
3. تطوير ممارسات إيجابية لتعزيز الصورة الذاتية: الحديث الإيجابي الذاتي، التركيز على نقاط القوة.
4. استراتيجيات إدارة المشاعر السلبية: التنفس العميق، التأمل، مراقبة الأفكار.
5. بناء ثقة واعتزاز بالنفس على المدى الطويل: تحديد الأهداف والخطط الصغيرة للنجاح.
6. دور الدعم الاجتماعي والتوجيه في عملية التغيير.
الهدف الرئيسي من هذه المحاضرة هو تزويد المشاركين بالمعرفة والأدوات اللازمة لمواجهة مشاعر تقليل الذات وانعدام الثقة، وتمكينهم من تطوير مفهوم إيجابي عن الذات والوصول إلى مستويات أعلى من الثقة والاحترام الذاتي.
لم يتم التعليق على هذا البرنامج