حديثك إلى ذاتك

الحديث مع الذات هو ممارسة نفسية تتضمن الحوار الداخلي الذاتي. وهي تشمل التحدث إلى النفس بطريقة إيجابية وبناءة لتوجيه السلوك والتفكير والمشاعر في اتجاه أكثر إيجابية. حيث يتطرق د. الرشيدي للموضوعهات الرئيسية التالية: تعزيز الوعي الذاتي والفهم الذاتي. تحفيز الدافعية والطاقة الإيجابية. تحسين إدارة المشاعر والتحكم في الضغوط. تطوير مهارات التفكير والحل الإبداعي للمشكلات. تشجيع الاتجاهات والسلوكيات الإيجابية. د. الرشيدي يناقش بالتفصيل كيفية ممارسة الحديث مع الذات بطريقة فعالة وإيجابية. وهذه المهارة مفيدة للأشخاص في مختلف جوانب الحياة.