ما الفرق بين القلق والصدمة النفسية؟

في هذه المادة، يوضح د. مجدي بخاري الفرق بين القلق والصدمة النفسية، مشيرًا إلى كيفية تأثيرهما على الصحة النفسية. النقاط الرئيسية التي يتناولها: تعريف القلق: يشير إلى أنه حالة من الخوف أو التوتر المستمر، تتعلق بمواقف مستقبلية أو تهديدات غير مؤكدة. تعريف الصدمة النفسية: يشرح أنها رد فعل نفسي ناتج عن تجربة مأساوية أو حدث صادم، مثل فقدان شخص عزيز أو التعرض لحادث، مما يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة والسلوك. الأعراض: يوضح أن القلق يتضمن أعراضًا مثل التوتر المستمر، الأرق، وسرعة الانفعال، بينما الصدمة النفسية قد تتضمن ذكريات مؤلمة، تجنب المواقف المرتبطة بالحدث، وتغييرات في المزاج. التأثير طويل الأمد: يبرز أن القلق يمكن أن يكون حالة مزمنة تؤثر على الحياة اليومية، بينما الصدمة النفسية قد تتطلب معالجة خاصة للتعافي. الخلاصة: يحث د. مجدي بخاري الأفراد على فهم هذه الفروق لكي يتمكنوا من التعرف على مشاعرهم بشكل أفضل، مما يسهل عليهم طلب الدعم والعلاج المناسب عند الحاجة.