التحكم في الضغط النفسي
التحكم في الضغط النفسي
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
أ. ناصر الجميعة
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 4
أ. ناصر الجميعة يوضح أن هناك "4 أبواب للضغط النفسي، والتحكم في هذه الأبواب يخفف التوتر". يشير إلى أن هذه الأبواب تتمثل في: الأفكار السلبية، والعلاقات الاجتماعية المرهقة، والمواقف اليومية الضاغطة، وعدم إدارة الوقت بشكل صحيح. التحكم في هذه الأبواب يشمل تصفية الذهن من الأفكار المزعجة، وبناء علاقات صحية، والتعامل مع المواقف بهدوء وحكمة، بالإضافة إلى تنظيم الوقت وتحديد الأولويات. من خلال إدارة هذه الجوانب بشكل فعال، يمكن للفرد تقليل التوتر بشكل كبير وتحقيق حالة نفسية أكثر توازنًا.
أ. ناصر الجميعة يوضح أن هناك "4 أبواب للضغط النفسي، والتحكم في هذه الأبواب يخفف التوتر". يشير إلى أن هذه الأبواب تتمثل في: الأفكار السلبية، والعلاقات الاجتماعية المرهقة، والمواقف اليومية الضاغطة، وعدم إدارة الوقت بشكل صحيح. التحكم في هذه الأبواب يشمل تصفية الذهن من الأفكار المزعجة، وبناء علاقات صحية، والتعامل مع المواقف بهدوء وحكمة، بالإضافة إلى تنظيم الوقت وتحديد الأولويات. من خلال إدارة هذه الجوانب بشكل فعال، يمكن للفرد تقليل التوتر بشكل كبير وتحقيق حالة نفسية أكثر توازنًا.
أ. ناصر الجميعة يوضح أن هناك "4 أبواب للضغط النفسي، والتحكم في هذه الأبواب يخفف التوتر". يشير إلى أن هذه الأبواب تتمثل في: الأفكار السلبية، والعلاقات الاجتماعية المرهقة، والمواقف اليومية الضاغطة، وعدم إدارة الوقت بشكل صحيح. التحكم في هذه الأبواب يشمل تصفية الذهن من الأفكار المزعجة، وبناء علاقات صحية، والتعامل مع المواقف بهدوء وحكمة، بالإضافة إلى تنظيم الوقت وتحديد الأولويات. من خلال إدارة هذه الجوانب بشكل فعال، يمكن للفرد تقليل التوتر بشكل كبير وتحقيق حالة نفسية أكثر توازنًا.
لم يتم التعليق على هذا البرنامج