التغافل له 7 أسرار.. تعلمها تعش مرتاح البال
التغافل له 7 أسرار.. تعلمها تعش مرتاح البال
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
د. صالح عبدالكريم
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 32
تناقش هذه المادة التي يقدمها د. صالح عبدالكريم أهمية التغافل كأداة نفسية فعالة لتحقيق الراحة النفسية والتوازن في حياتنا. يُظهر الدكتور كيف أن التغافل لا يعني تجاهل المشكلات، بل هو تقنية واعية للتعامل مع الضغوط والمواقف السلبية. تهدف المادة إلى تقديم أدوات عملية للتغافل، مما يسهم في تعزيز الراحة النفسية وتحسين جودة الحياة.
تناقش هذه المادة التي يقدمها د. صالح عبدالكريم أهمية التغافل كأداة نفسية فعالة لتحقيق الراحة النفسية والتوازن في حياتنا. يُظهر الدكتور كيف أن التغافل لا يعني تجاهل المشكلات، بل هو تقنية واعية للتعامل مع الضغوط والمواقف السلبية.
تهدف المادة إلى تقديم أدوات عملية للتغافل، مما يسهم في تعزيز الراحة النفسية وتحسين جودة الحياة.
تناقش هذه المادة التي يقدمها د. صالح عبدالكريم أهمية التغافل كأداة نفسية فعالة لتحقيق الراحة النفسية والتوازن في حياتنا. يُظهر الدكتور كيف أن التغافل لا يعني تجاهل المشكلات، بل هو تقنية واعية للتعامل مع الضغوط والمواقف السلبية.
الأسرار السبعة للتغافل:
الوعي الذاتي: فهم مشاعرك ومسببات القلق لتحديد ما يجب التغافل عنه.
اختيار المعارك: تعلم انتقاء المواقف التي تستحق اهتمامك، وترك الأمور الأقل أهمية.
المرونة: تبني نظرة إيجابية تساعدك على التجاوز.
تعزيز العلاقات: التغافل يساعد في تقوية الروابط الاجتماعية بفضل تقبل الأخطاء.
التوازن العاطفي: السيطرة على ردود فعلك تجاه الأشياء التي قد تثير استفزازك.
تخفيف التوتر: التغافل عن المواقف السلبية يقلل من مستويات القلق.
التفاؤل: النظر إلى الجوانب الإيجابية حتى في الظروف الصعبة.
تهدف المادة إلى تقديم أدوات عملية للتغافل، مما يسهم في تعزيز الراحة النفسية وتحسين جودة الحياة.
لم يتم التعليق على هذا البرنامج