العصبية إلى الهدوء : استراتيجيات علمية للتحكم في التوتر وإدارة الغضب
العصبية إلى الهدوء : استراتيجيات علمية للتحكم في التوتر وإدارة الغضب
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
قناة فضاء الفؤاد
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 33
في هذه المحاضرة، يقدم الأستاذ فؤاد بن عبدالله الحمد استراتيجيات علمية فعّالة للتحكم في التوتر وإدارة الغضب. يركز على فهم الأسباب النفسية والفسيولوجية التي تؤدي إلى العصبية والغضب، ويعرض تقنيات عملية مثل التنفس العميق، والتركيز الذهني، والتفكير الإيجابي لتقليل التوتر. تهدف المحاضرة إلى تمكين الأفراد من تبني أساليب هادئة ومتوازنة في التعامل مع ضغوط الحياة، مما يساهم في تحسين الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية.
في هذه المحاضرة، يقدم الأستاذ فؤاد بن عبدالله الحمد استراتيجيات علمية فعّالة للتحكم في التوتر وإدارة الغضب. يركز على فهم الأسباب النفسية والفسيولوجية التي تؤدي إلى العصبية والغضب، ويعرض تقنيات عملية مثل التنفس العميق، والتركيز الذهني، والتفكير الإيجابي لتقليل التوتر. تهدف المحاضرة إلى تمكين الأفراد من تبني أساليب هادئة ومتوازنة في التعامل مع ضغوط الحياة، مما يساهم في تحسين الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية.
في هذه المحاضرة، يقدم الأستاذ فؤاد بن عبدالله الحمد استراتيجيات علمية فعّالة للتحكم في التوتر وإدارة الغضب. يركز على فهم الأسباب النفسية والفسيولوجية التي تؤدي إلى العصبية والغضب، ويعرض تقنيات عملية مثل التنفس العميق، والتركيز الذهني، والتفكير الإيجابي لتقليل التوتر. تهدف المحاضرة إلى تمكين الأفراد من تبني أساليب هادئة ومتوازنة في التعامل مع ضغوط الحياة، مما يساهم في تحسين الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية.
لم يتم التعليق على هذا البرنامج