كيف تُبدد الشحنات الإنفعالية؟
كيف تُبدد الشحنات الإنفعالية؟
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
د. بشير الرشيدي
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 12
في هذا الفيديو القصير، يقدم د. بشير الرشيدي استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الشحنات الانفعالية والتخفيف من التوتر. يتناول المحاضر تقنيات مثل التنفس العميق، والتأمل، والتعبير عن المشاعر بطريقة صحية. كما يسلط الضوء على أهمية الوعي الذاتي في إدارة الانفعالات وتحسين الصحة النفسية. يهدف الفيديو إلى تزويد المشاهدين بأدوات تساعدهم على مواجهة الضغوط اليومية بطرق إيجابية.
في هذا الفيديو القصير، يقدم د. بشير الرشيدي استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الشحنات الانفعالية والتخفيف من التوتر. يتناول المحاضر تقنيات مثل التنفس العميق، والتأمل، والتعبير عن المشاعر بطريقة صحية. كما يسلط الضوء على أهمية الوعي الذاتي في إدارة الانفعالات وتحسين الصحة النفسية. يهدف الفيديو إلى تزويد المشاهدين بأدوات تساعدهم على مواجهة الضغوط اليومية بطرق إيجابية.
في هذا الفيديو القصير، يقدم د. بشير الرشيدي استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الشحنات الانفعالية والتخفيف من التوتر. يتناول المحاضر تقنيات مثل التنفس العميق، والتأمل، والتعبير عن المشاعر بطريقة صحية. كما يسلط الضوء على أهمية الوعي الذاتي في إدارة الانفعالات وتحسين الصحة النفسية. يهدف الفيديو إلى تزويد المشاهدين بأدوات تساعدهم على مواجهة الضغوط اليومية بطرق إيجابية.
لم يتم التعليق على هذا البرنامج