النوم الصحي
النوم الصحي
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
د. إبراهيم الفقي
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 15
فيديو "النوم الصحي" للدكتور إبراهيم الفقي يتناول أهمية النوم الجيد وتأثيره على الصحة الجسدية والنفسية. يستعرض الفقي العوامل التي تؤثر على جودة النوم، مثل البيئة المحيطة والعادات اليومية. كما يقدم نصائح عملية لتحسين نوعية النوم، مثل تنظيم مواعيد النوم، تجنب المنبهات قبل النوم، وخلق روتين مريح. يهدف الفيديو إلى تعزيز الوعي بأهمية النوم كجزء أساسي من نمط حياة صحي.
فيديو "النوم الصحي" للدكتور إبراهيم الفقي يتناول أهمية النوم الجيد وتأثيره على الصحة الجسدية والنفسية. يستعرض الفقي العوامل التي تؤثر على جودة النوم، مثل البيئة المحيطة والعادات اليومية. كما يقدم نصائح عملية لتحسين نوعية النوم، مثل تنظيم مواعيد النوم، تجنب المنبهات قبل النوم، وخلق روتين مريح. يهدف الفيديو إلى تعزيز الوعي بأهمية النوم كجزء أساسي من نمط حياة صحي.
فيديو "النوم الصحي" للدكتور إبراهيم الفقي يتناول أهمية النوم الجيد وتأثيره على الصحة الجسدية والنفسية. يستعرض الفقي العوامل التي تؤثر على جودة النوم، مثل البيئة المحيطة والعادات اليومية. كما يقدم نصائح عملية لتحسين نوعية النوم، مثل تنظيم مواعيد النوم، تجنب المنبهات قبل النوم، وخلق روتين مريح. يهدف الفيديو إلى تعزيز الوعي بأهمية النوم كجزء أساسي من نمط حياة صحي.
لم يتم التعليق على هذا البرنامج