متى تقول " لا " ؟ البروفيسور د. عبدالله السبيعي

في فيديو "متى تقول 'لا'؟" للبروفيسور د. عبدالله السبيعي، يتم تناول أهمية تحديد الحدود الشخصية وكيفية قول "لا" بشكل فعّال. يستعرض السبيعي مواقف مختلفة تتطلب من الفرد أن يرفض، مثل: الضغوط الاجتماعية: كيفية التعامل مع الضغوط من الأصدقاء أو الزملاء. الالتزامات الزائدة: أهمية رفض المهام التي تتجاوز قدرة الشخص. الحفاظ على الصحة النفسية: كيف يساهم رفض الأمور السلبية في تعزيز الصحة النفسية. يقدم السبيعي نصائح عملية لتطوير مهارات التواصل عند قول "لا"، مما يساعد الأفراد على تعزيز احترام الذات والحدود الشخصية.