اوقف التوتر المستمر.. وعليك بالسكينة!
اوقف التوتر المستمر.. وعليك بالسكينة!
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
د. خالد بن حمد الجابر
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 4
في هذه المادة، يوجه د. خالد بن حمد الجابر نصائح عملية حول كيفية التغلب على التوتر المستمر وضرورة البحث عن السكينة في الحياة اليومية. يستعرض تأثير التوتر على الصحة النفسية والجسدية، ويقدم استراتيجيات فعالة مثل تقنيات التنفس، وإدارة الوقت، وممارسة التأمل. يشدد على أهمية الراحة النفسية في تعزيز جودة الحياة وزيادة الإنتاجية، مما يساعد الأفراد على الوصول إلى حالة من الاستقرار والهدوء.
في هذه المادة، يوجه د. خالد بن حمد الجابر نصائح عملية حول كيفية التغلب على التوتر المستمر وضرورة البحث عن السكينة في الحياة اليومية. يستعرض تأثير التوتر على الصحة النفسية والجسدية، ويقدم استراتيجيات فعالة مثل تقنيات التنفس، وإدارة الوقت، وممارسة التأمل. يشدد على أهمية الراحة النفسية في تعزيز جودة الحياة وزيادة الإنتاجية، مما يساعد الأفراد على الوصول إلى حالة من الاستقرار والهدوء.
في هذه المادة، يوجه د. خالد بن حمد الجابر نصائح عملية حول كيفية التغلب على التوتر المستمر وضرورة البحث عن السكينة في الحياة اليومية. يستعرض تأثير التوتر على الصحة النفسية والجسدية، ويقدم استراتيجيات فعالة مثل تقنيات التنفس، وإدارة الوقت، وممارسة التأمل. يشدد على أهمية الراحة النفسية في تعزيز جودة الحياة وزيادة الإنتاجية، مما يساعد الأفراد على الوصول إلى حالة من الاستقرار والهدوء.
https://x.com/K_TheRebel/status/1993325716037849356?s=20
لم يتم التعليق على هذا البرنامج