كتاب صوتي: "قوة العادة" – تشارلز دوهيج
كتاب صوتي: "قوة العادة" – تشارلز دوهيج
التقييم
لم يتم تقييم البرنامج
مجاني
قناة ملخصات الكتب
عدد مرات تحميل البرنامج: 0
عدد المشاهدات: 1
في هذا الكتاب، يستعرض تشارلز دوهيج كيف تشكل العادات أفعالنا اليومية وتؤثر على شتى جوانب حياتنا. يوضح كيفية تحلل العادة إلى ثلاثة مراحل: الإشارة، الروتين، والمكافأة. هذا الكتاب يقدم أدوات عملية تساعدك على فهم عاداتك الحالية وتغييرها، مما يمكن أن يؤدي إلى تحسين حياتك بشكل كبير. يعتبر "قوة العادة" دليلًا ملهمًا للتغيير الشخصي والنمو.
في هذا الكتاب، يستعرض تشارلز دوهيج كيف تشكل العادات أفعالنا اليومية وتؤثر على شتى جوانب حياتنا. يوضح كيفية تحلل العادة إلى ثلاثة مراحل: الإشارة، الروتين، والمكافأة.
هذا الكتاب يقدم أدوات عملية تساعدك على فهم عاداتك الحالية وتغييرها، مما يمكن أن يؤدي إلى تحسين حياتك بشكل كبير. يعتبر "قوة العادة" دليلًا ملهمًا للتغيير الشخصي والنمو.
كتاب صوتي: "قوة العادة" – تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب، يستعرض تشارلز دوهيج كيف تشكل العادات أفعالنا اليومية وتؤثر على شتى جوانب حياتنا. يوضح كيفية تحلل العادة إلى ثلاثة مراحل: الإشارة، الروتين، والمكافأة.
النقاط الرئيسية التي يتناولها الكتاب:
فهم العادات: كيف تتكون العادات وكيف يمكن تغييرها لتحقيق نتائج إيجابية.
قوة التكرار: أهمية تكرار السلوكيات لتثبيتها كعادات قوية في حياتنا.
تطبيق التغييرات: استراتيجيات فعالة لكسر العادات السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية.
حالات دراسية: قصص حقيقية توضح كيف تمكن أفراد وشركات من تغيير عاداتهم وتحقيق النجاح.
الخلاصة:
هذا الكتاب يقدم أدوات عملية تساعدك على فهم عاداتك الحالية وتغييرها، مما يمكن أن يؤدي إلى تحسين حياتك بشكل كبير. يعتبر "قوة العادة" دليلًا ملهمًا للتغيير الشخصي والنمو.
لم يتم التعليق على هذا البرنامج